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Florian

vincent

Sur le trail de 9 km au départ et arrivée au Fresne camilly , Bruno et Patrick finissent aux 2 premieres places avec tout le peloton à leurs trousses...

un peu plus de 30 mn...et quelques eclaboussures de terre ...

Sur le trail long (19 bornes) , emmanuel barbey  ouvre le bal ASLH en 1h29mn17s

florian le suivra en1h30mn28 puis neguib (1h34mn47s) main dans la main avec patrick Lefranc 

Arrivera ensuite claude (chaudement vétu !) en 1h40mn03,pacome (1h42mn16s)cyril(1h43mn25s) et pascal 1h53mn08

Le soleil fait sortir les membres Asl herouville aux départs des course printanières...

Préparation Mentale : Quèsaco ?

 Derrière ce vocable se cache différentes méthodes plus ou moins  sérieuses pour un coyote  ASLH  motivé.

L’Imagerie mentale consiste à visualiser une situation pour la corriger  si besoin .Un coyote qui a fait une « connerie » (départ trop vite, mauvais placement sur la ligne départ, mauvaise approche d’une bosse….) revisite l’action pour modifier son vécu. L’exercice est répété jusqu’à ce que l’athlète ne subisse plus son passé.

Le programme Neurolinguistique permets de substituer une situation positive (bon chrono ,bon classement, bonne séance…) à une situation négative à partir d’exercices de transfert sur un rectangle blanc entre 2 points (« A » négatif et « B » positif)

La sophrologie place le coyote dans un état entre veille et sommeil afin de chasser toute interférence .Relaxé ,bien dans sa tête , à l’écoute de son ressenti , le coyote s’il est bien dans ses baskets (mental au top) donnera son maximum physiquement  en abordant positivement sa future course ou son prochain entraînement difficile..

La fasciathérapie élimine les tensions par le toucher de zones ou de points précis (nuque et crane)

DOMMAGE POUR LOPEZ QUI A UN TOUR PRET , PULVERISAIT SON RECORD SUR 5000 M...

Pour participer au Marathon de Londres le 22 avril 2012 , une ancienne cavalière britannique  s'est fait revetir ses 2 jambes par des exosquelettes robotiques.

Il y a 5 ans aprés une chute de cheval , Claire Lomas -32 ans- a perdu la mobilité de ses membres inferieurs aprés s'etre brisée le cou, le dos et les cotes !!!Des chercheurs israéliens(Argo medical technologies)  pour 52 000 euros lui ont fabriqué des protheses bioniques nommées Rewalk pour mouvoir ses jambes avec des béquilles.

Elle vient de boucler le Marathon de Londres avec cette armature en 16 jours .Des centaines de personne pour la feliciter sur la ligne d'arrivée.

Notre bon président, en quête de nouveautés pour l'édition 2013 de notre course, aurait peut-être trouvé de quoi agrandir notre ferme, et venir tenir compagnie à notre cochon, nos deux canards(RIP) ,nos trois poules et notre vache normande...

En effet, je viens d'apprendre, de source sûre, que la ville d'issy-les-moulineaux abrite....une bergerie !!!

Herouville étant réputée pour sa mixité sociale et son caractére pluriculturel, pourquoi ne pas accueillir en normandie, des moutons franciliens !!!

La preuve en video :

Plusieur solutions de transport entre issy-les-moulineaux et herouville sont actuellement à l'étude:

La golf de vincent, ideale pour lever de la gazelle, s'avére beaucoup moins ...pratique, pour le transport de bovidés !!!

La mob d'arno, traumatisante pour la pauvre bête :

...de toute façon, suite à quelques soucis de carburation, titouan ne se voit pas pousser sur 235 km !!!

Freddy sur son nouveau VTT, risque de chuter de nombreuses fois, mettant en peril la vie de l'animal !!!

La solution ideale reste la location du bus TWISTO qui ,pour l'occasion, prendra quelques Kms

49 concurrents seulement en 2011... combien en 2012 ???

Une course d 'obstacles sur le joli site de la foret de Fontainebleau autour de la base de loisir de BUTHIER.

2 boucles de 7,5  km à parcourir avec 10 "surprises" à chaque tour .Les départs se font par vague successive pour éviter les bouchons....

Jean-luc,gino et neguib sont deja motivés pour leur énième Marathon 

Aussi, avec des objectifs chronometriques cachés (lol) ou simplement pour finir en bonne forme, ils ont participé au semi marathon d eSaint honorine du fay ce mardi 8 mai 2012 à 10h15

Les resultats : gino laforge se classe 11 eme en 1h26mn35s

                      jean-luc semelagne se classe 12 eme en 1h27mn34

                     et neguib Kerbache se classe 35 eme en 1h34mn46 s

Bon vent

ce week end avait lieu le premier tour des Interclubs partout en France , avec ses lots de surprises.

La première en vidéo sur 3000 steeple ;jolie cabriole

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