Le syndrome de l'essuie glace


Cette douleur est localisée sur la face externe du genou lors de la flexion de celui-ci pendant la course car le tendon frotte le condyle externe du fémur et provoque donc cette tendinite.

Les causes principales  de cette blessure

1 / Entraînement sur une route(incurvée )  toujours du même côté de la chaussée.
2/ Tourner toujours dans le même sens sur une piste .
3/ Inegalité des membres inférieurs ou/et jambes arquées.





L'intensité de cette douleur est variable mais l'arret de l'entrainement est souvent inévitable.
Les examens radiographiques standards sont normaux et seules les IRM et les échographies peuvent mettre en évidence une inflammation .

Lors de la consultation médicale,  le test de RENNE consiste  à effectuer des mouvements de flexion /extension, sur une seule jambe.La douleur apparait alors sur  le(s)  genou(x).
le test de Noble reveille ,lui, la douleur  à la pression du condyle externe.

Traitement :
il consiste le plus souvent ,à éliminer les facteurs déclenchants de cette irritation :
- le port de semelles orthopédiques 
- un choix different du parcours de course (herbe ,par ex )

La kinésithérapie  utilise la physiothérapie locale(massage .), le froid et les étirements .
Des anti- inflammatoires peuvent être prescrits et des  infiltrations effectuées au niveau de la zone douloureuse .
La mésothérapie (injection de micro-dose de médicaments )donne aussi de bons résultats ... (j'ai testé..)

Lorsque les exercices d'etirements sont totalement indolores , la pratique d'une activité sportive est de nouveau possible (3 à 4 semaines d'arret minimum) 

 


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