Quèsaco ???

Préparation Mentale : Quèsaco ?

 Derrière ce vocable se cache différentes méthodes plus ou moins  sérieuses pour un coyote  ASLH  motivé.

 

L’Imagerie mentale consiste à visualiser une situation pour la corriger  si besoin .Un coyote qui a fait une « connerie » (départ trop vite, mauvais placement sur la ligne départ, mauvaise approche d’une bosse….) revisite l’action pour modifier son vécu. L’exercice est répété jusqu’à ce que l’athlète ne subisse plus son passé.

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Le programme Neurolinguistique permets de substituer une situation positive (bon chrono ,bon classement, bonne séance…) à une situation négative à partir d’exercices de transfert sur un rectangle blanc entre 2 points (« A » négatif et « B » positif)

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La sophrologie place le coyote dans un état entre veille et sommeil afin de chasser toute interférence .Relaxé ,bien dans sa tête , à l’écoute de son ressenti , le coyote s’il est bien dans ses baskets (mental au top) donnera son maximum physiquement  en abordant positivement sa future course ou son prochain entraînement difficile..

 

La fasciathérapie élimine les tensions par le toucher de zones ou de points précis (nuque et crane)

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