Allures VMA

Comment calculer ses chronos d'entraînement sur piste en fonction de sa VMA?

Rappel: (source: http://www.conseils-courseapied.com)

La VMA est la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation maximale d’O2.

Plus la VMA est élevée, plus le coureur est potentiellement capable de courir vite.

Votre VMA:

8 km/h 8,5 km/h 9 km/h 9,5 km/h 10 km/h 10,5 km/h 11 km/h 11,5 km/h 12 km/h 12,5 km/h
13 km/h 13,5 km/h 14 km/h 14,5 km/h 15 km/h 15,5 km/h 16 km/h 16,5 km/h 17 km/h 17,5 km/h
18 km/h 18,5 km/h 19 km/h 19,5 km/h 20 km/h 20,5 km/h 21 km/h 21,5 km/h 22 km/h 22,5 km/h

 

 

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