Estimation de performances.

Estimation

FECHAIN - ATHLETIQUE - CLUB

Estimation 2

Version 2

 

  Distance Heure Minute Seconde temps au km
Réalisée :
  Nouvelle Distance Heure Minute Seconde temps au km
Estimation :

 

VO2max  ml/kg/min
Vitesse du seuil anaérobie km/h
 
 

 

Cette estimation sera plus exacte si les deux distances sont relativement similaires (exemple 5000 m et 10 Km), (semi et marathon), (1500 m et 3000 m)

N'espérez pas prévoir votre temps sur marathon avec comme référence votre 1500 m ou 3000 m : l'épuisement du Glycogène vous empêchera probablement de soutenir plus de 85% de votre VO2 max sur trois heures.


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